ヘルシー

「ヘルシー」に関する記事

お肉も卵も使わないで美味しくできるベジタリアン・チャーハンのレシピをご紹介します♪ ビーガンを目指している人はもちろん、卵アレルギーの人にも、ヘルシーなメニューにしたい時にもぴったりの、チャーハンです！

cobachi | 20,309 view

肉や魚はもちろん卵や乳製品も摂らないヴィーガンや、卵アレルギーの人に重宝されている、卵を使わないマヨネーズ。豆乳や豆腐がベースでとってもヘルシーだから、ダイエット中にもおすすめです♪ 卵不使用マヨネーズの作り方やレシピをまとめました！

cobachi | 5,783 view

ダイエットやお子さん、家族の健康のためにも、ちょっとしたひと手間でおいしくできちゃうヘルシーレシピをご紹介します。ぜひお試しください♡

peeek0 | 3,237 view

ヘルシーでダイエットにも向いている！と、ヴィーガンやマクロビといった野菜中心のレシピが注目を集めています♪ 今回は、お肉や乳製品を使わないパスタのレシピをまとめました！野菜だけ作れるミートソースやクリームソースなど、アイデアもいっぱいです♪

cobachi | 21,225 view

とんかつを食べたいけど、ダイエット中だから我慢、我慢…。そんな時にぴったりなのがお肉の代わりに高野豆腐やお麩を使ったヘルシーなかつです。脂質を抑えたい人や、ゆるベジさんにもおすすめの、肉を使わないかつのレシピをまとめました♪

cobachi | 7,765 view

肉や魚、牛乳やバター、ゼラチンなどの動物性の食材を使わないヴィーガン料理。ヘルシーな食事には興味があるけど、ヴィーガンは難しそう…と思っていませんか？そんな初心者さんには意外と簡単で美味しく作れるヴィーガンカレーがおすすめです！

cobachi | 28,585 view

旬を迎えてスーパーでもさまざまな種類のきのこが並び始めましたね。今回はきのこをたっぷり使った常備菜のレシピを集めました！食物繊維たっぷりで低カロリー。ヘルシーなきのこで秋の常備菜を作りましょう♪

cobachi | 3,322 view

火を通した野菜をゼリー液で固めて作る、野菜のテリーヌ。レストランでは前菜としておなじみのこの料理、おうちでも作ってみたいと思いませんか？ラップを使えば型崩れの心配もなし！ヘルシーでおしゃれな野菜のテリーヌの作り方とレシピをご紹介します。

cobachi | 17,794 view

これからの暑い季節、料理に火を使うのがおっくうな時には、レンジの出番です！レンジ料理はお鍋やフライパンと比べて、調理時間が短く済みますし、油を使わず加熱できるのでヘルシーなのもうれしいポイント。今回はレンジで調理する肉のおかずのレシピを集めてみました。

cobachi | 14,646 view

野菜たっぷりのヘルシーさが女性に人気のサラダラップ。ラップサンド、トルティーヤサンドと呼ばれることも。最近はトルティーヤが市販でも手に入りやすくなったので、家でも簡単に作れます。手軽でヘルシー、そしてちょっとおしゃれな気分も味わえる、ラップサンドを作ってみませんか？

cobachi | 197,385 view

テレビや雑誌でも取り上げられ話題となっている、ヘルシーなスイーツ“ロースイーツ”を知っていますか？大きな特徴は「焼かない」、「小麦粉、卵、乳製品は不使用」ですが、チョコやブラウニー、タルトも作れます♪ダイエットや健康にもよいと言われているロースイーツについてチェックしてみましょう！

cobachi | 10,021 view

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