中の具材とソース次第でアレンジ可能！普通のサラダじゃ物足りないときにおすすめの生春巻きレシピ

ライスペーパーにくるんで野菜もタンパク質もしっかり取れる生春巻き。暑い時期や野菜不足のときにオススメです。様々な具材とソースでアレンジする生春巻きのレシピを集めました。

生春巻きを作ったことはありますか？

ライスペーパーがあれば簡単に作れる生春巻き。サラダでお野菜を食べるのが苦手な人も生春巻きなら楽しく食べられるかも。そこで、様々な具材とソースで楽しむいろいろな生春巻きのレシピを集めました。

生春巻きといえばエビやスモークサーモンなどといった魚介のイメージがありますが、すぐには手にはいらないこともありますよね。そこで調理もいらないカニカマを使うととても簡単に楽しめます。

材料（3本分）
ライスペーパー3枚
カニカマ6本
大葉6枚
プリーツレタス12枚
☆ポン酢大さじ3
☆ごま油小さじ1/4
☆七味唐辛子適量

「カニカマで♪　簡単生春巻き　ポン酢ソース」カニカマ、大葉、レタスで作る生春巻き、簡単でとっても美味しいです。　ポン酢ソースでさっぱり頂けます♪ 材料:ライスペーパー、カニカマ、大葉..

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生春巻きにはビーフンや春雨などの麺類を入れることが多いですが、代わりにもやしを入れると大幅にカロリーカットができます！

材料
もやしレモン100ｇ
刺身用サーモン(1cm幅にする）100ｇ
アボカド（スライス）1/2個
イタリアンパセリもしくは、にら1把
ライスペーパー7-8枚
スイートチリソース適量

「サーモンアボカドもやしレモンの生春巻き」夏にぴったりのさっぱりシャキシャキの生春巻き。子大豆もやしやアボカドなど糖質制限にもおススメです。材料:もやしレモン、刺身用サーモン(1cm幅にする）、アボカド（スライス）..

詳しいレシピはこちらへ

生春巻きって口の中がいっぱいになって食べにくいというイメージがあるひとも多いはず。でも小さく切って作れば子供でも食べやすくなります。

材料

焼き豚　　60ｇ
きゅうり　1本
もやし　　1/2パック
卵　　　　1個
白ネギ　　1/2本
ライスペーパー（直径16ｃｍ）　8～10枚

女性や子供でもひと口で食べられるミニ生春巻きです。焼き豚と白ネギが味のポイント、他はお好きな具を巻いてカラフルに♪

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