◆電子レンジで ブロッコリーを蒸す
ブロッコリーを電子レンジで蒸す方法のご紹介です。
一度水に入れて全体を湿らす事で均一に火が通りやすくなります。
加熱時間を調整してお好みの硬さに仕上げてくださいね。
サラダや添え野菜に手軽にお使いいただけます。
一度水に入れて全体を湿らす事で均一に火が通りやすくなります。
加熱時間を調整してお好みの硬さに仕上げてくださいね。
サラダや添え野菜に手軽にお使いいただけます。
ブロッコリーのレンジ蒸し。電子レンジ加熱時間の計算方法、めっちゃ簡単です。ぽん酢でアレンジドレッシング - YouTube
ブロッコリーのレンジ蒸しの作り方動画です。ブロッコリーを正しく、美味しく電子レンジで蒸す方法を紹介しています。ブロッコリーは小房に分け、茎は皮を削ぎ落して水晒し。それを電子レンジ加熱します。加熱時間の目安はブロッコリー1gに対して、電子レンジ600で1秒です。ブロッコリーが260gだったので260秒、4分20秒加...
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電子レンジを使用したブロッコリーの蒸し方
準備.
ブロッコリーは小房に分けておきます。
1.水を張ったボウルにブロッコリーを入れ、ザルに上げ水を切ります。
2.耐熱ボウルに濡れたままの1を入れて塩をふります。
3.ラップをふんわりとし600Wの電子レンジで3分程加熱して完成です。
準備.
ブロッコリーは小房に分けておきます。
1.水を張ったボウルにブロッコリーを入れ、ザルに上げ水を切ります。
2.耐熱ボウルに濡れたままの1を入れて塩をふります。
3.ラップをふんわりとし600Wの電子レンジで3分程加熱して完成です。
ブロッコリーをレンジでチンする茹で方は？保存方法もチェック！ - 暮らしニスタ
ブロッコリーは、キャベツを品種改良し生まれたもの。ビタミンCやビタミンKを豊富に含んでいるので、積極的に食べたい食材のひとつです。彩りが良いので、お弁当や普段の食事の副菜としても使い勝手が良いですね。基本的に茹でてから調理する食材ですが、いちいち鍋にお湯を沸かすのは面倒くさい…という人もいるのでは？
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