ホウレンソウは栄養たっぷりで食べやすい野菜
鉄分やビタミンCなど栄養たっぷりのホウレンソウ。味も癖がなく食べやすいお野菜です。ホウレンソウが主役の定番レシピといえばおひたしですが、それ以外にも様々な美味しい食べ方があります。ホウレンソウを楽しむ色々なレシピを集めました。
via weheartit.com
春巻き
ほうれん草とツナが具材になっている春巻きです。お弁当のおかずにもちょうど良さそうですね！
ツナ缶と玉ねぎ ほうれん草の春巻
via cookpad.com
ツナ缶と玉ねぎ ほうれん草の春巻 by ふくろう茸 [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品
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「ツナ缶と玉ねぎ ほうれん草の春巻」肉なしで低カロリー。その上揚げ時間短縮！特別な物は入れないお手軽な春巻。 材料:春巻の皮、ツナ缶、玉ねぎスライス..
詳しいレシピはこちらへ
ガーリクバター炒め
ほうれん草とエリンギ、コーンなど様々な食材を一緒に調理したガーリックバター炒め。味付けをマスターすれば冷蔵庫にあるものでアレンジができそうです。
ちぢみほうれん草のガリバタ炒め
材料
4人分
ちぢみほうれん草 1パック
塩 小さじ1
豚カツ用豚肉 350ｇ
エリンギ 2～3本
冷凍コーン 大さじ3
バター（マーガリン） 大さじ1
ガーリックパウダー 少々
サラダ油 大さじ1
塩コショウ 少々
オイスターソース 小さじ2
4人分
ちぢみほうれん草 1パック
塩 小さじ1
豚カツ用豚肉 350ｇ
エリンギ 2～3本
冷凍コーン 大さじ3
バター（マーガリン） 大さじ1
ガーリックパウダー 少々
サラダ油 大さじ1
塩コショウ 少々
オイスターソース 小さじ2
via uf-polywrap.com
炊き込みご飯
ほうれん草とご飯を一緒に炊き込むことによって鮮やかな緑のご飯に！キャラ弁など盛り付けのアレンジも広がります。
ほうれん草ごはん
材料
米3合
ほうれん草100g
水適量
塩ひとつまみ
米3合
ほうれん草100g
水適量
塩ひとつまみ
via cookpad.com
ほうれん草ごはん by 桜と桃ちゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品
![ほうれん草ごはん by 桜と桃ちゃん [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが271万品](https://cdn.clipkit.co/tenants/1545/item_links/images/000/020/802/thumb/bfbe4bc8-3b46-4ed2-a603-aa8d7b96ced0.jpg?1500974190)
「ほうれん草ごはん」ほうれん草の炊き込みご飯です☆可愛い緑ご飯♡匂いしないので野菜が苦手な人でも食べやすいです。 材料:米、ほうれん草、水..
詳しいレシピはこちらへ
yokapon
春巻の皮10枚
ツナ缶80g
玉ねぎスライス80g
ゆでたほうれん草25g
マヨネーズ小さじ1
塩ひとつまみ
胡椒少々
小麦粉小さじ1/2
揚げ油 適宜