一般的な牛乳＆マカロニとは違い、淡白な素材ならではのやさしい味わいが楽しめます。
２３０℃のオーブンで焼き色がつくまで焼いてくださいね。
２３０℃のオーブンで焼き色がつくまで焼いてくださいね。
豆乳つゆでとろりと！温泉豆腐風 温やっこ
材料（2人分）
分量のめやす
絹ごし豆腐 ４００ｇ
水菜 1/4束
しめじ 1/2パック
にんじん 1/4本
キッコーマンおいしい無調整豆乳２カップ
キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて丸大豆生しょうゆ適量
青ねぎ(小口切り) 適宜
おろししょうが 適宜
かつお節 適宜
分量のめやす
絹ごし豆腐 ４００ｇ
水菜 1/4束
しめじ 1/2パック
にんじん 1/4本
キッコーマンおいしい無調整豆乳２カップ
キッコーマンいつでも新鮮しぼりたて丸大豆生しょうゆ適量
青ねぎ(小口切り) 適宜
おろししょうが 適宜
かつお節 適宜
豆乳つゆでとろりと！温泉豆腐風 温やっこのレシピをご紹介。
豆腐の風味をとことん味わえるヘルシー鍋です。
鍋と冷奴のいいとこどり！
野菜も取れて、栄養満点です。
豆腐の風味をとことん味わえるヘルシー鍋です。
鍋と冷奴のいいとこどり！
野菜も取れて、栄養満点です。
豆乳茶碗蒸し
【材料】4人分
鶏もも肉 50g
かまぼこ 4枚（5mm)
しいたけ 2個
絹とうふ 30g
三つ葉 4本
卵 2個
豆乳 170cc
出汁 170cc
塩 ひとつまみ
薄口しょうゆ 10cc
みりん 10cc
鶏もも肉 50g
かまぼこ 4枚（5mm)
しいたけ 2個
絹とうふ 30g
三つ葉 4本
卵 2個
豆乳 170cc
出汁 170cc
塩 ひとつまみ
薄口しょうゆ 10cc
みりん 10cc
豆乳と出汁で作る、ほっとするやさしい味の茶碗蒸し。
定番の鶏肉、かまぼこなどの他、絹とうふも入れて上品な一品に。
具なしで作って冷やせば、お子様も大好きなたまごどうふにもなっちゃいます。
・蒸し器がないご家庭では、深い鍋を底上げして皿や蒸し物用のプレートを置いて代用できます。
蒸す際はフタをずらして、蒸し器の中の温度を上げすぎないようにします。
温度を上げすぎると、「す」がたちます。
定番の鶏肉、かまぼこなどの他、絹とうふも入れて上品な一品に。
具なしで作って冷やせば、お子様も大好きなたまごどうふにもなっちゃいます。
・蒸し器がないご家庭では、深い鍋を底上げして皿や蒸し物用のプレートを置いて代用できます。
蒸す際はフタをずらして、蒸し器の中の温度を上げすぎないようにします。
温度を上げすぎると、「す」がたちます。
豆乳茶碗蒸し★冷やせば玉子とうふ★豆腐も入ったやさしい味【とうふ屋さんのレシピ】Fujino's soymilk and egg steamed custard 京とうふ藤野 - YouTube
京とうふ藤野のおとうふレシピチャンネルです★おいしいレシピが増えてきました♪チャンネル登録お願いします！https://www.youtube.com/channel/UCarFCGXjqPoKlI5-qRlfPYw◆藤野の豆乳は国産大豆100%でできた、無添加無調整の豆乳です。そのまま飲むのはもちろん、いろいろ...
via www.youtube.com
豆腐と豆乳のイチゴアイス
材料（2人分）
絹ごし豆腐 75ｇ
豆乳（調整） 50ｍｌ
アヲハタ カロリーハーフ イチゴジャム 75ｇ
絹ごし豆腐 75ｇ
豆乳（調整） 50ｍｌ
アヲハタ カロリーハーフ イチゴジャム 75ｇ
via www.kewpie.co.jp
豆腐と豆乳にカロリーハーフ イチゴジャムを混ぜて凍らせた、さっぱりとしたヘルシーデザートです。
ジッパーつきの食品用保存袋にすべての材料を入れ、絹ごし豆腐がなめらかになるまでもみ、冷凍するだけでヘルシーなアイスの出来上がり！。
ジッパーつきの食品用保存袋にすべての材料を入れ、絹ごし豆腐がなめらかになるまでもみ、冷凍するだけでヘルシーなアイスの出来上がり！。
豆腐と豆乳のイチゴアイス | とっておきレシピ | キユーピー
豆腐と豆乳のイチゴアイスのレシピについてご紹介します。豆腐と豆乳のイチゴアイスは、絹ごし豆腐を使ったレシピです。豆腐と豆乳にカロリーハーフ イチゴジャムを混ぜて凍らせた、さっぱりとしたヘルシーデザートです。（調理時間10分、エネルギー65kcal、食塩相当量0g、野菜摂取量0g）
くわしいレシピはこちらからご覧ください
ruru
