2021年8月18日 更新

豆腐を使って♡ヘルシー簡単スイーツレシピ集

豆腐は栄養価が高くヘルシー、そしてリーズナブルで簡単に手に入るかなり便利な食材です。おみそ汁などを作った後のお豆腐って、ちょっと余ったりしますよね。でもお豆腐は日持ちがしません。そんなときにはヘルシーな豆腐を使ったスイーツレシピを試してみませんか？ヘルシーなので、ダイエットにもいいですし、子供にも◎！

1,819 view お気に入り 0
その色を見ただけで食べたくなるような、ヘルシーなかぼちゃ&豆腐のマフィンです。

ワンボウルで混ぜるだけなのでとっても簡単。

卵、牛乳は使わず、砂糖も加えません。

ホットケーキミックスとカボチャの甘さ、ココナッツオイルの優しい甘さです。
腹持ちもいいのでおやつや朝ごはんにもぴったり！
(80309)

【材料】（約15個）
・カボチャ：100〜120g
・絹ごし豆腐：150g
・ココナッツオイル：大さじ1
・ホットケーキミックス：150g
via kurashinista.jp

材料4つ！ワンボウルで簡単ヘルシーかぼちゃマフィン - 暮らしニスタ

材料4つ！ワンボウルで簡単ヘルシーかぼちゃマフィン - 暮らしニスタ
ワンボウルで混ぜるだけの簡単マフィン。 卵、牛乳の代わりにお豆腐でヘルシー♡ 砂糖を追加して入れなくてもホットケーキミックスとカボチャの甘さ、ココナッツオイルの香りで優しい味に。 しっとりで腹持ちもいいのでおやつや朝ごはんにもバッチリ。
くわしいレシピはこちらからご覧ください。

ポリラップR | 宇部フィルム株式会社

ポリラップR | 宇部フィルム株式会社
すぐれたガス透過性と保湿性で食品の鮮度、香り、味を守る。
「ポリラップ®」は、添加剤をいっさい使用していないポリエチレン製ラップです。
Amazonパントリーでは宇部フィルム 無添加ラップ ...
via www.amazon.co.jp

Amazon | 宇部フィルム 無添加ラップ NEW ポリラップ 幅30cm×長さ50m 耐熱温度110℃ 国産 添加物ゼロ 赤ちゃんにも安心 離乳食の保存に最適 1本入 | キッチンラップ | 通販

￥
Amazonパントリーでは宇部フィルム 無添加ラップ NEW ポリラップ 幅30cm×長さ50m 耐熱温度110℃ 国産 添加物ゼロ 赤ちゃんにも安心 離乳食の保存に最適 1本入がいつでもお買い得。 キッチンラップなど毎日使うものが単品から購入可能。欲しい物を欲しい分だけ、まとめてお届け。手数料290円OFFキャンペーンやクーポン割引なども随時実施中。
販売サイトへ
無添加ラップ NEW ポリラップのご購入はこちらからどうぞ♪
50 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

体に優しい、ヘルシーな「豆腐＋豆乳」レシピいろいろ♪

体に優しい、ヘルシーな「豆腐＋豆乳」レシピいろいろ♪
ヘルシーさで注目の食材「豆腐」と「豆乳」。両方とも畑の肉とも呼ばれる高タンパク「大豆」で作られているので、栄養価も高く、さまざまな食材との相性も抜群！豆腐と豆乳を使った、ヘルシー、そしておいしいレシピをご紹介します。
ruru | 485 view
離乳食中でも食べられる！赤ちゃんのクリスマスケーキレシピ集

離乳食中でも食べられる！赤ちゃんのクリスマスケーキレシピ集
もうすぐクリスマス☆彡離乳食中の赤ちゃんがいても、一緒にクリスマスを楽しみたいですよね。こちらの記事では、ベビーも食べられるクリスマスケーキレシピをご紹介します♪ レシピも簡単なものを中心に集めてみました。どうぞ参考にしてみてくださいね☆
ruru | 1,822 view
卵1個で作ることができる、お気軽お手軽スイーツレシピを集めてみました♪

卵1個で作ることができる、お気軽お手軽スイーツレシピを集めてみました♪
ちょっと甘いものが食べたい…何か子供のおやつを作ろうかな…そんな時、冷蔵庫を見たら卵が一つ。それでもお菓子を作ることができるんですよ！こちらでは、思い立ったらすぐに作れて、材料も最小限。卵1つ＋ミニマム材料でできるスイーツをご紹介します。
ruru | 15,598 view
「豆乳ヨーグルト」がじわじわきてる⁉無添加商品や手作りレシピもご紹介♪

「豆乳ヨーグルト」がじわじわきてる⁉無添加商品や手作りレシピもご紹介♪
近頃、人気上昇中の豆乳ヨーグルト。特に女性に大人気と評判です。この記事では、牛乳ヨーグルトとの違いや無添加の豆乳ヨーグルト商品、そしてその作り方まで、豆乳ヨーグルトを掘り下げていきたいと思います！
ruru | 5,710 view
そのまま飲むだけじゃもったいない！豆乳活用料理レシピ♪

そのまま飲むだけじゃもったいない！豆乳活用料理レシピ♪
今回はヘルシーで栄養豊富な豆乳のレシピをご紹介します。スイーツではなく、麺やスープに使ったり、ご飯のおかずになるレシピを集めてみました。ぜひ参考にしてみてくださいね！
ruru | 2,480 view

この記事のキーワード

ケーキ (35) チョコレートケーキ (1) チーズケーキ (8) ドーナッツ (4) ヘルシー (26) ヨーグルト (26) レシピ (661) 簡単 (485) 豆乳 (11) 豆腐 (25)

この記事のキュレーター

ruru ruru

週間ランキング

最近1週間の人気ランキング

1
【お弁当対策パート４】お弁当での食中毒をなくそう！早く粗熱を取る方法

【お弁当対策パート４】お...
ruru | 25,707 view
2
「やば、おにぎりの具がない…」そんな時のお助けおにぎりレシピ１０選

「やば、おにぎりの具がな...
ruru | 69,443 view
3
初心者さん必見！覚えておきたいキャラ弁の基本テクニック

初心者さん必見！覚えてお...
cobachi | 100,235 view
4
意外と知らない⁉お弁当にもラップが大活躍！ラップ活用術５選

意外と知らない⁉お弁当に...
ruru | 17,460 view
5
調理時間を時短しよう！野菜をレンジで加熱する時間の目安とコツ

調理時間を時短しよう！野...
cobachi | 222,231 view

おすすめの記事

今注目の記事

ポリラップは何故使いにくいの？ポリラップの使うときのコツ☆

ポリラップは何故使いにく...
yokapon | 57,472 view
安心・安全な食品用の無添加ラップ「ポリラップ」の工場見学の動画が公開されているよ♪

安心・安全な食品用の無添...
ruru | 5,466 view

人気のキーワード

いま話題になっているキーワード

無添加 (241) レシピ (661) 子育て (147) 春 (24) 無添加食品 (16) おすすめ (113) 春休み (13) 小学生 (66) 添加物なし (88) 離乳食 (156) お菓子 (71) お出かけ (16) 絵本 (35) 牛乳パック (46) 行事 (13) 再利用 (23) 桜 (10) 人気 (216) 調味料 (17) 特産品 (4)