【おからパウダー・糖質制限レシピ】モチっ・カリっ食感！味噌キャベ焼き饅頭の作り方【kattyanneru】 - YouTube
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▼今回使用した材料（４個分）▼
・おからパウダー ３５ｇ
・片栗粉 ３５ｇ
・水 １４０ｍｌ
・キャベツ １００ｇ
・味噌 小さじ１、５
・砂糖 小さじ１
・ごま油 小さじ１
・いりごま 大さじ１
※おからパウダーの種類によって水分量が前後する場合もあります。ゆるさが足りない場合は水を調節しながら足して下さい。
・おからパウダー ３５ｇ
・片栗粉 ３５ｇ
・水 １４０ｍｌ
・キャベツ １００ｇ
・味噌 小さじ１、５
・砂糖 小さじ１
・ごま油 小さじ１
・いりごま 大さじ１
※おからパウダーの種類によって水分量が前後する場合もあります。ゆるさが足りない場合は水を調節しながら足して下さい。
✿おからパウダーで簡単卯の花✿
材料（４人分）
おからパウダー40ｇ
きくらげふたつかみ
にんじん１／２本
しいたけ大１個
ちくわ４本
●だしの素小さじ２
●酒大さじ３
●砂糖大さじ２
●みりん大さじ１
●しょうゆ大さじ５
おからパウダー40ｇ
きくらげふたつかみ
にんじん１／２本
しいたけ大１個
ちくわ４本
●だしの素小さじ２
●酒大さじ３
●砂糖大さじ２
●みりん大さじ１
●しょうゆ大さじ５
長期保存も可能なおからパウダーを使って、いつでも食べたい時に簡単に卯の花を作りましょう(v^-^v)
ご飯に合う様濃い目の味付けになっています(v^-^v)
ご飯に合う様濃い目の味付けになっています(v^-^v)
✿おからパウダーで簡単卯の花✿ レシピ・作り方 by ハウスダスト1226｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「✿おからパウダーで簡単卯の花✿」のレシピ・作り方ページです。
くわしいレシピはこちらからご覧ください
おからパウダーで糖質オフ！唐揚げ
材料 （ 2 人分 ）
鶏もも肉(大)1枚
塩コショウ少々
<調味料>
酒大さじ1
しょうゆ大さじ1
ゴマ油小さじ1.5
ショウガ(すりおろし)1/2片分
ニンニク(すりおろし)1/2片分
おからパウダー(ドライ:市販品)1/2～1カップ
揚げ油適量
ベビーリーフ1パック
レモン1/4個
鶏もも肉(大)1枚
塩コショウ少々
<調味料>
酒大さじ1
しょうゆ大さじ1
ゴマ油小さじ1.5
ショウガ(すりおろし)1/2片分
ニンニク(すりおろし)1/2片分
おからパウダー(ドライ:市販品)1/2～1カップ
揚げ油適量
ベビーリーフ1パック
レモン1/4個
糖質:3.2gの低糖質レシピ。
片栗粉の代わりにおからパウダーを使って糖質オフなのにサクサク、食物繊維たっぷりでヘルシー！
おからパウダーが片栗粉の代わりになるとは目からうろこです。
片栗粉の代わりにおからパウダーを使って糖質オフなのにサクサク、食物繊維たっぷりでヘルシー！
おからパウダーが片栗粉の代わりになるとは目からうろこです。
おからパウダーで糖質オフ！唐揚げby 杉本亜希子さん レシピ・作り方 | 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ
おからパウダーで糖質オフ！唐揚げby 杉本亜希子さん/杉本 亜希子のレシピ。[和食/揚げもの]のレシピです。
くわしいレシピはこちらからご覧ください
via www.amazon.co.jp
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