2021年7月27日 更新

夏本番!苦手な方でも大丈夫★ゴーヤの簡単うまうまレシピ

夏の野菜、今が旬のゴーヤ。ゴーヤって独特の苦みがありますよね。それでちょっと苦手・・・という方も少なくないようです。こちらでは、ゴーヤが苦手でも食べやすく、工夫されている簡単レシピをご紹介します。

2,148 view お気に入り 0

沖縄料理屋さん直伝【ゴーヤチャンプル】

おいしいこと間違いなしのゴーヤチャンプルレシピです

水にゴーヤをつけて蒸すことでゴーヤの苦味をとっています。

また、卵でも苦味を和らげています。

ゴーヤが苦手な方でも食べやすいですよ。
 (79296)

材料 (2〜3人分)
ゴーヤ1本
豆腐1丁
ポーク1/2缶
卵2個
もやし1/2袋
油大さじ1.5
塩ひとつまみ
味の素ひとつまみ
ほんだし大さじ2.5
醤油小さじ1

苦手克服!!ゴーヤの和え物

義母のレシピです。
夏場はよく出てきます。

苦味を取るのが難しいけど…これなら多少の苦味で食べられます。
1回茹でてから塩揉みするのがオススメです!!

苦味が軽減されて、苦手克服にもなるかな!
 (79320)

材料 (2人分)
ゴーヤ1本
イカ昆布適量
塩少々

ゴーヤの唐揚げ♡

よくあるゴーヤの唐揚げでは子どもたちが食べなかったのですが、試しにダシダを入れたらおいしいと食べてくれました^_^

ゴーヤが苦手な子どもたちが美味しく食べられます!
味付けは濃いめがよかったらもう少しダシダを足してください。

ダシダを入れて揚げると黒くなりやすいですが、濃い味付けになるので子どもでも食べやすいです!
 (79324)

材料 (2〜3人分)
ゴーヤ1本
ダシダ小さじ1
油適量

苦味が消えるゴーヤのカナッペ

ゴーヤを沢山もらって、ゴーヤチャンプルその他では食べきれないので、西表島の民宿で出たサラダをまねて作り、クラッカーに乗せてみました。

洋風おつまみになりますが、サラダだけ食べると苦いです。

タネも仕掛けもありません。
ゴーヤをシーチキンと混ぜ、普通のサラダ仕立てにし、クラッカーに乗せるとゴーヤ特有の苦みが消えました。

クラッカーはクリッククラッカー(イタリア製)を使いました。
ほかのクラッカーでは試していません。
 (79328)

材料 (2人分)
ゴーヤ(苦瓜)中 1/2本
ツナ缶詰約80g
塩コショウ少々
マヨネーズ適量
クラッカー10枚程度
62 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

「うど」ってどんな野菜?簡単・美味しい「うど」レシピも♪

「うど」ってどんな野菜?簡単・美味しい「うど」レシピも♪

うどの旬は、3月から5月(春~初夏)です。まさに今、旬真っただ中!ですが、あまりなじみの深いお野菜とは言えませんよね。今回はそんな「うど」に注目してみたいと思います。
ruru | 32 view
ランチにおすすめ! レンジで作る「簡単どんぶり」レシピ

ランチにおすすめ! レンジで作る「簡単どんぶり」レシピ

ランチメニューって結構悩みますよね。冷蔵庫にある食材で、手軽にぱぱっとできるメニューが理想的。そんなときには、簡単な「レンジ丼」を作ってみるのはいかがでしょう?レンジにおまかせでおいしい一品完成するうえ、洗い物も少なくすむので嬉しい!手抜きには見えないいろいろな丼レシピがあるので、ぜひチェックしてみてください。
ruru | 125 view
定番食材「キャベツ」でおかずをもう一品♪ 「レンジ×キャベツ」のレシピ

定番食材「キャベツ」でおかずをもう一品♪ 「レンジ×キャベツ」のレシピ

レンジでできるキャベツを使った副菜やスープのレシピをご紹介します。おいしいキャベツ料理がスピーディーに仕上がりますよ。
ruru | 240 view
シャキシャキ食感もおいしい! 白菜サラダのおすすめレシピ

シャキシャキ食感もおいしい! 白菜サラダのおすすめレシピ

冷蔵庫に白菜しかなかった時、あと一品おかずが欲しかった時…そんな時に便利な白菜サラダのレシピをご紹介します。ほとんどが混ぜるだけ、やレンチンするだけの簡単時短レシピですよ。どうぞご覧ください。
ruru | 654 view
みそを使えばご飯がすすむこってり味に♪「鶏肉×みそ」の人気レシピ

みそを使えばご飯がすすむこってり味に♪「鶏肉×みそ」の人気レシピ

鶏肉と味噌の相性は良く、人気の定番おかずとなっているご家庭も多いのではないでしょうか?子どもからお年寄りまでみんな大好きな「鶏肉×みそ」の組み合わせ。今回は、その人気レシピをお届けします。
ruru | 966 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

ruru ruru

おすすめの記事

今注目の記事