キムチと卵がよくあいます。
お腹いっぱいになります。
最初に材料を準備しておいて下さい。
卵は、火を通し過ぎないようにして下さいね。
お腹いっぱいになります。
最初に材料を準備しておいて下さい。
卵は、火を通し過ぎないようにして下さいね。
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オートミールキムチ粥 by ★HIROE★ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが357万品
「オートミールキムチ粥」の作り方。キムチと卵がよくあいます。お腹いっぱいになります。 材料:オートミール、水、鶏のささみ..
くわしいレシピはこちらからご覧ください
簡単時短♡オートミール納豆の和風リゾット
だしが入ることでとっても食べやすくなります(^^)
白米よりも玄米よりも
栄養価が高くて食物繊維たっぷり！
美容にも♡
白米よりも玄米よりも
栄養価が高くて食物繊維たっぷり！
美容にも♡
材料 （１人分）
オートミール大さじ４
だし粉末小さじ1/2
水100cc前後
納豆1パック
ききざみネギ適量
オートミール大さじ４
だし粉末小さじ1/2
水100cc前後
納豆1パック
ききざみネギ適量
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簡単時短♡オートミール納豆の和風リゾット by 0mana0 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが357万品
「簡単時短♡オートミール納豆の和風リゾット」の作り方。だしが入ることでとっても食べやすくなります(^^)白米よりも玄米よりも栄養価が高くて食物繊維たっぷり！美容にも♡ 材料:オートミール、だし粉末、水..
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粉なし♪ オートミールパンケーキ♡
オートミールだけでできちゃう、
罪悪感も少なくて、栄養たっぷりで、
ハッピーなパンケーキです♡
焼き方は、
パンケーキを焼く時と同じです♪
罪悪感も少なくて、栄養たっぷりで、
ハッピーなパンケーキです♡
焼き方は、
パンケーキを焼く時と同じです♪
材料 （１人分 (２枚 )）
オートミール４０g
豆乳１００cc
卵ひとつ
はちみつ大さじ半分
ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ(なくても)小さじ半分
■ トッピングはお好みで♪
オートミール４０g
豆乳１００cc
卵ひとつ
はちみつ大さじ半分
ﾍﾞｰｷﾝｸﾞﾊﾟｳﾀﾞｰ(なくても)小さじ半分
■ トッピングはお好みで♪
粉なし♪ オートミールパンケーキ♡ by まゆわら 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが357万品
「粉なし♪ オートミールパンケーキ♡」の作り方。話題入り感謝っ✨ オートミールだけでできちゃう、罪悪感も少なくて、栄養たっぷりで、ハッピーなパンケーキです♡ 材料:オートミール、豆乳、卵..
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おひとりさまサイズ腹持ち最強！ベイクドオートミール
朝ごはんにぴったりで満足感たっぷりなベイクドオートミール！
オートミールのもちもち感とバナナの甘酸っぱさが食欲をそそります。
ベーシックなベイクドオートミールなので、ココアパウダーを入れてチョコ味にしたり、バナナではないフルーツをいれたりしてアレンジも楽しんでみて下さいね！
オートミールのもちもち感とバナナの甘酸っぱさが食欲をそそります。
ベーシックなベイクドオートミールなので、ココアパウダーを入れてチョコ味にしたり、バナナではないフルーツをいれたりしてアレンジも楽しんでみて下さいね！
材料（1人分）
オートミール30g
ラカント10g
塩少々
シナモンパウダー適量
ヨーグルト(無糖)30g
溶き卵1/2個分
無調整豆乳20g
バニラエッセンス3～4滴
ベーキングパウダー2g
バナナ1本
ミックスナッツお好みの量
オートミール30g
ラカント10g
塩少々
シナモンパウダー適量
ヨーグルト(無糖)30g
溶き卵1/2個分
無調整豆乳20g
バニラエッセンス3～4滴
ベーキングパウダー2g
バナナ1本
ミックスナッツお好みの量
おひとりさまサイズ腹持ち最強！ベイクドオートミール レシピ・作り方 by まりのダイエット食堂｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「おひとりさまサイズ腹持ち最強！ベイクドオートミール」のレシピ・作り方ページです。朝ごはんにぴったりで満足感たっぷりなベイクドオートミール！
オートミールのもちもち感とバナナの甘酸っぱさが食欲をそそります。詳細な材料や調理時間、みんなのつくレポも！
くわしいレシピはこちらからご覧ください
ruru
オートミール30g
水150ml
鶏のささみ1本
キムチ適量
卵1個
塩、こしょう少々
鶏ガラスープの素少々