2017年11月26日 更新

「野菜キライ」なんて言わせない!子どもの「キライ」を「好き」に変える魔法のメニュー♪

「うちの子、野菜キライで困っている…」 なんてママさんも多いのではないでしょうか。 これからの成長にも影響しかねない偏食をなんとか克服したいですよね? だったら、思い切ってお子さんの苦手野菜をふんだんに使ったメニューにチャレンジ! ここでは、野菜キライを克服できそうなメニューや、カモフラージュして自然と摂取できそうなメニューなど、さまざまなバリエーションをお届けしたいと思います。 ぜひ参考までに♪

3,345 view お気に入り 0

無理強いせず、自然と食べたくなるように仕向けるのがコツ

無理強いして、食べることそのものに嫌悪感を抱くようになっては元も子もありません。
前述したように本能的に避けてることもあります。

親が食べてる姿を見せることも大切ですし、周りの空気に乗せられて食べられるようになることもあるので、ほんの少しでも頑張ったら褒めてあげたり、お友達が集まってる席で他の子が食べてるのをみて克服できたり、かわいく型抜きしただけで食べられるようになったり・・・
鉢で育てられるものもありますので、一緒に育てて収穫することで食べられるようになる子もいます。料理をお手伝いさせるのもいいですね。

食べさせようとムキにならず、自然と食べたくなる環境を作ってあげてくださいね。
32 件

関連する記事 こんな記事も人気です♪

にんじん嫌いのお子さんに!にんじん克服メニューレシピ集

にんじん嫌いのお子さんに!にんじん克服メニューレシピ集

ニンジンは「子どもの嫌いな野菜」の上位にランキングされている野菜です。独特の香り、甘み、煮たときのグニャッとした食感が苦手という子どもが多いみたい…。身近で手に入り、栄養価も高く、明るいオレンジ色で食卓やお弁当の彩りとしても便利な野菜なので、ぜひ苦手意識をなくしてほしいものですよね。
ruru | 157 view
お弁当のおかずは、彩りよくおいしく見せよう♪【緑】のおかず編

お弁当のおかずは、彩りよくおいしく見せよう♪【緑】のおかず編

お弁当に緑のおかずが入ると、さわやかで健康的な印象になります。緑のおかずは、色味が足りない時だけでなく、もう少し野菜を食べて欲しくて入れるときにも使えますよね。こちらの記事では前回の【赤】【黄】に続き、【緑】のおかずレシピをお届けします。
ruru | 850 view
おかずもスイーツもホイルに包んで焼くだけ! あったか「ホイル焼き」バリエ

おかずもスイーツもホイルに包んで焼くだけ! あったか「ホイル焼き」バリエ

ホイル焼きは、食材をアルミホイル(アルミ箔)で一緒に包んで蒸し焼きにする、普段使いのお手軽レシピ。工程は簡単なのに、実にさまざまなレシピがあるんですよ。こちらの記事では、魚、肉、野菜、そしてスイーツと、バリエーション豊かなホイル焼きのレシピをご紹介します。
ruru | 689 view
ラップで包んで仕上がりキレイ!野菜たっぷりサンドの作り方

ラップで包んで仕上がりキレイ!野菜たっぷりサンドの作り方

野菜たっぷりのサンドイッチは見た目も美しく栄養もあり、たくさん作りたいですよね。普通に作ると形が崩れやすいですが、ラップを使って作れば、簡単に萌え断サンドイッチを作ることができますよ。ぜひ、こちらのレシピを参考になさってみてくださいね。
ruru | 909 view
えっこんな野菜も無限に!?野菜をたっぷり食べられる「無限レシピ」をおさらい♪

えっこんな野菜も無限に!?野菜をたっぷり食べられる「無限レシピ」をおさらい♪

「無限ピーマン」が一時話題となりました。ピーマンが無限に食べられるということで名づけられたそうですが、他の食材でも無限レシピがかなり増えてきているんです。そこで今回は、いろいろな野菜の無限レシピをご紹介します☆彡
ruru | 1,185 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

トッシー トッシー

おすすめの記事

今注目の記事