2022年7月16日 更新

火を使わずにパパっと!定番&アレンジの冷ややっこレシピ集

夏の副菜の定番ともいえる冷奴。王道のレシピもいいですが、たまにはいつもとちょっと違う感じにアレンジしてみるのもいいですね♪子どもが寝静まってから、大人だけのお酒タイムのおつまみにもGood!です。

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冷奴や湯豆腐に!めんつゆとごま油絶品だれ

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材料 (2)
めんつゆ(3倍希釈)大さじ1
ごま油大さじ1
醤油小さじ1
長ねぎ10cm位
白いりごま大さじ1
『湯豆腐・冷奴』部門1位!
つくれぽ2000件突破!

あっという間に出来るし、すぐに売り切れます!シェフ直伝の万能だれです。

簡単過ぎでしょ!もしかしたら長ねぎは無くてもいーかな?いや!必要です(笑)!

トマトとねぎラー油冷ややっこ

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材料(2人分)
絹ごし豆腐小さいの2パック
トマト40g
ねぎ20g(5センチ)
大葉2枚
★しょうゆ大さじ1
★ラー油適量
★ごま油小さじ1
トマトの酸味とラー油のピリリがおいしいです。
ラー油の量はお好みで。

これはどっさり食べられますよ。
hazu🐱♡ 12kg痩せたダイエッター @diet5...

hazu🐱♡ 12kg痩せたダイエッター @diet50_38さんツイッター

暑くなってきたからサッと食べれる冷奴のアレンジレシピまとめです!冷奴を侮っちゃいけない。たんぱく質豊富でお腹は膨れるし、時間がない時でもすぐ食べれる。飽きずに食べられたらこんなに心強い食材はない。体重や体型が気になる人は冷奴アレンジをたくさん知っておくべき!

たぬき(天かす)の冷奴

冷奴をボリュームアップアレンジ!
冷やしたぬきの具材をお豆腐にのせていただきます。

暑い日にはメインにもおつまみにもなる冷たいお豆腐が食べたくなりますよね。
かつお節と生姜の組み合わせに飽きたら是非こちらもお試し下さい。

このレシピでは寄せ豆腐を使っていますが、お好みのお豆腐を使ってくださいね。
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材料(2人前)
豆腐 (寄せ)300g
乾燥わかめ2g
水 (乾燥わかめ戻す用)100ml
きゅうり20g
めんつゆ (2倍濃縮)大さじ1
天かす5g
小ねぎ (小口切り)適量
すりおろし生姜適量

ゴマ香るキムチのせ冷や奴

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