2022年8月24日 更新

暑い日でもレンジならお手軽に♪ レンジで作る「魚」料理のレシピ集

こんなに暑い日が毎日続いていると、料理で火を使うのがおっくうになってしまいますよね。ですが暑い中、火を使ってがんばらなくても、おいしい料理は作れます!調理時間も短縮になりますし、レンジ調理だからこそできることもあります。こちらの記事では、レンジで作る魚料理のレシピをお届けします。ぜひ、お試しくださいね。

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カレイの煮つけを電子レンジで簡単に。
冷凍のままのお魚で出来ます(^^♪

☆解凍してあるお魚、切り身の大きさ、レンジによっては加熱時間が変わってくると思いますので様子を見ながらお願いします。

☆煮汁何度もかけたほうが味がよく馴染みます♪

いわしの生姜煮

 (106256)

材料1人分

イワシ   100g 処理積みのもの。中くらいのイワシです。
醤油    大さじ1
みりん   大さじ1
砂糖    大さじ1
日本酒   大さじ2

生姜    スライス5枚、針生姜適宜
鷹の爪   1/3本
塩振りし、日本酒で煮ることで青魚のくさみも気になりません。

短い加熱時間でホクホクに仕上がりますよ♪

白身魚のレンジ蒸し

 (106261)

材料
  白身魚(パンガシウス)   4きれ
  豆苗(または三つ葉)   1袋
  にんじん   1/4本
  めんつゆ   大さじ4
魚とお好みの野菜を包んだめんつゆ味の蒸し物です。

野菜は細切りやリボン状にすることで、ムラなく熱が通りますよ。

ブリの照り焼き

 (106273)

材料(3人分)
ブリ3切れ
醤油大さじ3
酒大さじ3
砂糖大さじ⒈5
片栗粉小さじ1
料理キライなワタシですが、簡単で間違いなくおいしくできるので、やる気になる一品です☆

調味料は良く混ぜてからブリにかけるコト。
やっぱり洗った方が臭みもとれて良い気がする…

魚の梅姿蒸し

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