2022年8月24日 更新

暑い日でもレンジならお手軽に♪ レンジで作る「魚」料理のレシピ集

こんなに暑い日が毎日続いていると、料理で火を使うのがおっくうになってしまいますよね。ですが暑い中、火を使ってがんばらなくても、おいしい料理は作れます!調理時間も短縮になりますし、レンジ調理だからこそできることもあります。こちらの記事では、レンジで作る魚料理のレシピをお届けします。ぜひ、お試しくださいね。

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材料 (魚1尾分)
魚(今回はイトヨリダイです)1尾
ネギ2本
生姜2片
■ たれ
オイスターソース大1
梅干し2個
酒大2
■ 他
塩、胡椒、油適量
梅を加えて蒸したら魚の姿蒸がぐんと美味しくなりました^_^

レシピで梅のレンジ蒸が美味しいのは知っていて豚肉のレシピが多かったので、魚でも試してみました☆レンジでも美味しい姿蒸ができます^_^

*生姜とネギを少し取っておいて上に乗せてます
*白身魚ならなんでもいいと思います

鮭のちゃんちゃん焼き風

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材料(2人前)
塩鮭2切れ
もやし150g
レタス100g
しめじ100g
(A)水大さじ2
(A)みそ大さじ1
(A)料理酒大さじ1
(A)しょうゆ小さじ2
(A)砂糖小さじ2
(A)顆粒和風だし小さじ1/2
電子レンジで手軽に作る、塩鮭のちゃんちゃん焼き風のご紹介です。

塩鮭を使うことで少ない調味料でも簡単に味が調いますよ。

野菜に塩鮭の旨味が染みこみ、甘辛いみそダレと一緒に食べるとごはんがどんどん進みます。
ぜひお試しくださいね。

ジャーマンさけじゃが

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材料(1~2人分)
A  甘塩さけ(3等分に切る)…2切れ(140g)
  じゃがいも(皮をむいて一口大に切る)…正味250g
  玉ねぎ(薄切り)…1⁄4個(60g)
  にんにく(粗みじん切り)…1片
  コンソメ(顆粒)…小さじ2⁄3
  酒…大さじ2
  バター…10g
黒こしょう…適量
レンジ調理だからこそのホクホク感がたまらない「ジャーマンさけじゃが」

ポイントは、バターでコクをプラス。加熱後はさけがくずれないように、やさしく混ぜて。

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