ベジタリアンごはん★マサラ・チャーハン
炭水化物を控えたかったので、野菜をたっぷり。ご飯の量は少なくてもボリュームいっぱい。
材料 （２人前）
ご飯茶碗大盛り１杯
にんにく １片
しょうが 少々
ニンジン１本
セロリ１本
タマネギ１個
トマト1個
油 適量
ターメリック 少々
クミン 少々
ガラムマサラ 少々
塩少々
コショウ少々
材料 （２人前）
ご飯茶碗大盛り１杯
にんにく １片
しょうが 少々
ニンジン１本
セロリ１本
タマネギ１個
トマト1個
油 適量
ターメリック 少々
クミン 少々
ガラムマサラ 少々
塩少々
コショウ少々
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ベジタリアンごはん★マサラ・チャーハン by ベジパティジ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
![ベジタリアンごはん★マサラ・チャーハン by ベジパティジ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品](https://cdn.clipkit.co/tenants/1545/item_links/images/000/011/880/thumb/e76988ae-bcf2-4624-9bcc-7563680f04aa.jpg?1481812277)
「ベジタリアンごはん★マサラ・チャーハン」炭水化物を控えたかったので、野菜をたっぷり。ご飯の量は少なくてもボリュームいっぱい。 材料:ご飯、にんにく、しょうが..
詳しいレシピはこちら！
松の実やひよこ豆で食感をプラス！
松の実とパプリカの炒飯
松の実が香ばしいベジタリアンチャーハン。
材料 （2人分）
玉ねぎ(みじん切り)1個
椎茸(みじん切り)2本
赤パプリカ(みじん切り)1個
黄パプリカ(みじん切り)1個
ピーマン(みじん切り)2個
松の実 1/2カップ
ごま油 大さじ2
ご飯2杯分
◎ガーリックパウダー 大さじ1
◎中華だし 大さじ2
◎醤油大さじ1
材料 （2人分）
玉ねぎ(みじん切り)1個
椎茸(みじん切り)2本
赤パプリカ(みじん切り)1個
黄パプリカ(みじん切り)1個
ピーマン(みじん切り)2個
松の実 1/2カップ
ごま油 大さじ2
ご飯2杯分
◎ガーリックパウダー 大さじ1
◎中華だし 大さじ2
◎醤油大さじ1
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松の実とパプリカの炒飯 by Meesha [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
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「松の実とパプリカの炒飯」松の実が香ばしいベジタリアンチャーハン。 材料:玉ねぎ(みじん切り)、椎茸(みじん切り)、赤パプリカ(みじん切り)..
詳しいレシピはこちら！
ひよこ豆チャーハン
残ったひよこ豆ごはんをチャーハンにしてみました。ヴィーガン、ベジタリアンごはん。
材料 （1人分）
ひよこ豆ご飯の残りお茶碗1
人参２センチ位
玉ねぎ小１/２
だしがら椎茸１枚
青菜（大根葉、小松菜、水菜など）適宜
塩・こしょう適宜
醤油少々
材料 （1人分）
ひよこ豆ご飯の残りお茶碗1
人参２センチ位
玉ねぎ小１/２
だしがら椎茸１枚
青菜（大根葉、小松菜、水菜など）適宜
塩・こしょう適宜
醤油少々
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ひよこ豆チャーハン by ももちゃのいえ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品
![ひよこ豆チャーハン by ももちゃのいえ [クックパッド] 簡単おいしいみんなのレシピが255万品](https://cdn.clipkit.co/tenants/1545/item_links/images/000/011/882/thumb/c188dc7b-ebd7-4f3f-98b0-229066edb978.jpg?1481812373)
「ひよこ豆チャーハン」残ったひよこ豆ごはんをチャーハンにしてみました。ヴィーガン、ベジタリアンごはん。 材料:ひよこ豆ご飯の残り、人参、玉ねぎ..
詳しいレシピはこちら！
キムチ風、高菜風も作れる！
ベジタリアン・ビーガンも○ キムチ・玄米チャーハン
白菜の代りにキャベツでもおいしい！
材 料（1～人分）
白菜 はがして洗(平ザル等で干となお良1口大に切りドンブリ山盛り1
塩 チャック付保存袋2重にし白菜にふる白菜の水分少～多で塩の量少～多と加減
高菜漬 乳酸菌が生きてる漬物屋さんのもの刻み汁ごと50cc位
人参・生姜・切干大根・昆布・ニンニクニンニク以外は皮ごと刻んで各少々
唐辛子粉や一味唐辛子好みで適量
玄米ご飯・付け合せレタス各好みで適量
ごま油・梅干をたたいたもの・塩・醤油各少々
材 料（1～人分）
白菜 はがして洗(平ザル等で干となお良1口大に切りドンブリ山盛り1
塩 チャック付保存袋2重にし白菜にふる白菜の水分少～多で塩の量少～多と加減
高菜漬 乳酸菌が生きてる漬物屋さんのもの刻み汁ごと50cc位
人参・生姜・切干大根・昆布・ニンニクニンニク以外は皮ごと刻んで各少々
唐辛子粉や一味唐辛子好みで適量
玄米ご飯・付け合せレタス各好みで適量
ごま油・梅干をたたいたもの・塩・醤油各少々
ベジタリアン・ビーガンも○ キムチ・玄米チャーハン レシピ・作り方 by g-froggy｜楽天レシピ
楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「ベジタリアン・ビーガンも○ キムチ・玄米チャーハン」のレシピページです。白菜の代りにキャベツでもおいしい！。キムチチャーハン。白菜 はがして洗(平ザル等で干となお良,塩 チャック付保存袋2重にし白菜にふる,高菜漬 乳酸菌が生きてる漬物屋さんのもの,人参・生姜・切干大根・昆布・ニンニク,唐辛子粉や一味唐辛子,玄米ご飯・付け合せレタス,ごま油・梅干をたたいたもの・塩・醤油
詳しいレシピはこちら！
え！ 高菜のチャーハンかと思った！「高菜風チャーハン」
え！ 高菜のチャーハンかと思った！
作った自分でも一瞬そう思ってしまったベジタリアンチャーハンのご紹介です。そもそも高菜などここ数年食べていないので、本当にそんなに高菜っぽいのかは保証できませんが・・・それでも、変り種ベジチャーハンとしてとってもおいしいです！
☆ビーガンOK
☆乳製品アレルギーOK
☆卵アレルギーOK
＊材料二人前
・チャーハンに合いそうな野菜
・にら 半束くらい
・にんにく ひとかけら
・しょうが 親指の頭くらい
・ラー油 １０滴ほど
・ごま油
・ごはん ２合
・ポン酢 適量
作った自分でも一瞬そう思ってしまったベジタリアンチャーハンのご紹介です。そもそも高菜などここ数年食べていないので、本当にそんなに高菜っぽいのかは保証できませんが・・・それでも、変り種ベジチャーハンとしてとってもおいしいです！
☆ビーガンOK
☆乳製品アレルギーOK
☆卵アレルギーOK
＊材料二人前
・チャーハンに合いそうな野菜
・にら 半束くらい
・にんにく ひとかけら
・しょうが 親指の頭くらい
・ラー油 １０滴ほど
・ごま油
・ごはん ２合
・ポン酢 適量
え！ 高菜のチャーハンかと思った！「高菜風チャーハン」: ベジタリアン料理でヘルシー生活☆ラクト･オボ･ベジタリアンの料理レシピ
え！ 高菜のチャーハンかと思った！「高菜風チャーハン」,ベジタリアン料理は体に優しくとってもヘルシー。選りすぐりで美味しい上に、簡単に出来るラクト・オボ・ベジタリアンの料理レシピブログです。
詳しいレシピはこちら！
凍り豆腐で卵チャーハン風
凍り豆腐で卵チャーハン風
豆腐をパックのまま凍らせて作る、”凍り豆腐”。
豆腐は凍らせるとうまみが凝縮され、食べごたえが出るので、よく凍らせてます。
（常に冷凍庫に１パックは凍らせてるかな＾＾；）
そんな凍り豆腐を使って、卵風の玄米チャーハンを作りました。
これ、見た目も味も、卵そっくり。豆腐とは思えない！
＜材料 1人分＞
木綿豆腐 １丁
【Ａ】
玉ねぎすりおろし 大さじ３ 味噌 大さじ１
カレー（またはターメリックパウダー） 大さじ１ 塩小さじ１
玄米ご飯 茶碗１杯
醤油 大さじ１ こしょう 少々
豆腐は凍らせるとうまみが凝縮され、食べごたえが出るので、よく凍らせてます。
（常に冷凍庫に１パックは凍らせてるかな＾＾；）
そんな凍り豆腐を使って、卵風の玄米チャーハンを作りました。
これ、見た目も味も、卵そっくり。豆腐とは思えない！
＜材料 1人分＞
木綿豆腐 １丁
【Ａ】
玉ねぎすりおろし 大さじ３ 味噌 大さじ１
カレー（またはターメリックパウダー） 大さじ１ 塩小さじ１
玄米ご飯 茶碗１杯
醤油 大さじ１ こしょう 少々
cobachi
