ツナを使ったレシピをご紹介♪
ツナ缶にも、いろいろな種類があることがお分かりいただけたでしょうか？
ここで、ツナ缶を使ったレシピをご紹介します。
今晩の献立の参考にしてくださいね。
ここで、ツナ缶を使ったレシピをご紹介します。
今晩の献立の参考にしてくださいね。
ズッキーニとツナのパスタ・バター風味
via uf-polywrap.com
もやしとツナの味噌炒め
材料
もやし 1袋
ツナ缶 1缶
☆味噌 大さじ1
☆砂糖 大さじ1
☆酒 大さじ1
ごま油 適宜
もやし 1袋
ツナ缶 1缶
☆味噌 大さじ1
☆砂糖 大さじ1
☆酒 大さじ1
ごま油 適宜
via uf-polywrap.com
ツナとにんじんの炊き込みごはん
材料（4人分）
米 2合
ツナ缶(オイル漬け) 1缶
にんじん 1/2本
液体みそ 大さじ2
米 2合
ツナ缶(オイル漬け) 1缶
にんじん 1/2本
液体みそ 大さじ2
ツナ缶はオイルも一緒に入れて、旨みをプラスします。にんじんの代わりにコーン缶、冷凍ミックスベジタブルなどを入れてもGOOD！おにぎりにしたり、焼きおにぎりにしてもおいしく食べられます。最後に刻んだ大葉や小口切りのねぎを加えると風味UP！
チンゲン菜とツナのレンジ煮
材料（4人分）
チンゲン菜 300g
ライトツナ(フレーク)<サラダクラブ> 1袋(80g)
しょうが 10g
しめじ 1袋
Aオイスターソース 大さじ2
A鶏がらスープの素 小さじ1
A酒 大さじ2
Aしょうゆ 小さじ1
ごま油 大さじ1
チンゲン菜 300g
ライトツナ(フレーク)<サラダクラブ> 1袋(80g)
しょうが 10g
しめじ 1袋
Aオイスターソース 大さじ2
A鶏がらスープの素 小さじ1
A酒 大さじ2
Aしょうゆ 小さじ1
ごま油 大さじ1
via m.hicbc.com
miny
ズッキーニ 3本
ツナ缶 1缶
にんにく ひとかけ
白ワイン 大さじ1
バター 大さじ1
お好みのパスタ 150g