玉ねぎをレンジで調理する方法は？お手軽レンチンレシピもご紹介！ - 暮らしニスタ
1年中手に入れることができ、さまざまな料理に使える玉ねぎ。生でも加熱してもおいしく食べることができるので、常備しているという人も多いでしょう。
今回は、玉ねぎを手軽においしく食べるために、レンジでの調理法をご紹介！手間と時間を上手に省いて、簡単においしい玉ねぎ料理を作ってみましょう。
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◆じゃがいも
じゃがいもの根を取り除いて、皮を剥いてからラップで1個づつくるむ。
皮は有りの状態でもOKだが、発芽してた場合は皮にもソラニン（毒素）が回ってる可能性があるので、その場合は皮はぶ厚めにカットする方が無難。
加熱の目安時間 約2〜3分
皮は有りの状態でもOKだが、発芽してた場合は皮にもソラニン（毒素）が回ってる可能性があるので、その場合は皮はぶ厚めにカットする方が無難。
加熱の目安時間 約2〜3分
【じゃがいもの下ごしらえ】茹で方・茹で時間 - YouTube
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電子レンジのみで作る、肉じゃがのレシピもありますよ。
電子レンジだけで作る「肉じゃが」の作り方（アレンジレシピ） | 電子レンジの簡単レシピ
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◆かぼちゃ
一口サイズにカットしたら耐熱容器に入れて少し水を加えてラップしレンチン。
100gで約2分半が目安
100gで約2分半が目安
【レシピ付】かぼちゃはレンジで上手に調理！加熱時間＆下ごしらえのコツ - macaroni
皮が固いかぼちゃは切るのが大変なイメージがありませんか？かぼちゃはレンジを使えば、安全に簡単に切ることができます。固いかぼちゃを上手に切るためのレンジの使い方をご紹介します。加熱することで、調理時間の短縮になるので、ぜひ参考に！
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◆大根
皮をむいて輪切り、半月切りなど食べる大きさにカットし耐熱ボウルに入れる。
ボウルの中に少し水を入れてラップをかけてレンチン。
加熱の目安時間 約2〜3分
ボウルの中に少し水を入れてラップをかけてレンチン。
加熱の目安時間 約2〜3分
【短時間でしみしみ】大根の下ゆでは、レンジにおまかせ | 【オレンジページnet】 - 暮らしのヒント＆プロ料理家の簡単レシピがいっぱい！
ほどよく、きちんと、暮らしのヒント。オレンジページnetは、気になるトピックスを毎日お届けします！おいしい料理が誰でも簡単に作れちゃうプロ料理家のレシピ集もチェック。人気メニューや定番おかずなど、本当に役立つ厳選レシピをご紹介しています。
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◆にんじん
たべやすい大きさにカットしたら耐熱容器に入れて水を少し入れてラップをかけてレンチン。
人参をレンジでチンする方法。茹で人参が短時間で作れます。 | やまでら くみこ のレシピ
電子レンジを使った茹で人参の作り方をご紹介します。人参は茹でると湯の中に栄養が流れ出てしまうので、レンジでチンするのがおすすめです。人参1/2本（100g）あたりの加熱時間は、600wで1分40秒が目安です。
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