2024年2月19日 更新

手作りルーで無添加カレーを楽しむ! 無添加「カレールー」作り置きレシピ

子供も大人でも、好きな食べ物の上位に必ずと言ってよいほど入るカレーライス。カレールーってすごく便利ですよね。溶かすだけであっという間にカレーができちゃう。カレールーは購入する方がほとんどだと思いますが、手作りできるんです。手作りカレールー、チャレンジしてみませんか?

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★色を付けるスパイス
ターメリック小さじ1
★香りを付けるスパイス
カルダモン小さじ1/2杯
クミン小さじ1杯
シナモン小さじ1杯
コリアンダー小さじ1杯
オールスパイス小さじ1/2杯
クローブス小さじ1/2杯
ガーリックパウダー小さじ1杯
ナツメグ小さじ1杯
★辛みを付けるスパイス
ブラックペッパー小さじ1杯
ジンジャー小さじ1杯
カエンペッパー小さじ1/2杯

バター100g
小麦粉100g
マンゴーチャツネ大さじ3杯

カレー粉からカレールウ

無添加のカレー粉を使って、カレールーを作ります。
カレー粉は、無添加の商品がたくさん!
上手に利用できるといいですね。

無添加のカレー粉には、下記のような商品があります。

食塩不使用 無添加 カレー粉 缶 37g/無塩ドットコム

食塩不使用なので、減塩中の方にぴったりの無塩カレー粉です。添加物不使用なので安心安全。カレーライスだけでなく味付けにも使えるので、減塩料理の幅を広げてくれます。

ギャバン 純カレーパウダー 220g ★酒類・冷凍食品・冷蔵食品との混載はできません★ :karesichu-spaisu13:酒ショップーMOUーヤフー店 - 通販 - Yahoo!ショッピング

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ハウス 風車カレーパウダー缶 400g :m619a253b06:ジャックインザマーケットYahoo!店 - 通販 - Yahoo!ショッピング

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自分が好きなスパイスを組み合わせてカレールウを作っておけば、おいしいカレーがいつでも簡単に作れます。
※冷凍庫で1か月ほど持ちます。
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◆材料

材料(450g人分)
玉ねぎ3個
バター150g
★薄力粉100g
★カレー粉100g
★トマトペーストorケチャップ大3
★おろし生にんにく大1
★おろし生しょうが大1

電子レンジでカレールーを手作り

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