2022年3月7日 更新

「大豆ミート」(大豆のお肉)ってなんぞや?その特徴や種類、レシピをご紹介♪

大豆ミートとは、大豆から作られた加工食品。味や食感をお肉のように再現していることから「大豆ミート」と呼ばれています。スーパーにも置いてありますが、実際に食べたことがない方や、どのような食品なのか知らない方もいらっしゃるでしょう。こちらでは、大豆ミートとはどのような食品なのかをはじめ、大豆ミートの魅力やレシピなどをご紹介していきます。

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無添加の大豆ミートはたくさん種類があります。

その中の一部をご紹介しましょう。
マルコメさんの「大豆ラボ」は、スーパーでもよく見かけますね。

◆ ダイズラボ 大豆のお肉 ミンチ 乾燥

「大豆のお肉(大豆ミート)」は食材の新しい選択肢です。
大豆は別名「畑の肉」と呼ばれ、お肉に劣らないたんぱく質を持っています。
しかし低カロリー&低脂質でとてもヘルシー。さらに、ノンコレステロールであったり、大豆イソフラボンや食物繊維など体に嬉しい栄養素がたくさん。
ベジタリアンやヴィーガンだけでなく、美容に気を遣いたい方やダイエット中の方にもおすすめです。
最近では、「最近ちょっと食べ過ぎてしまったので、今日はソイミートの餃子にしよう」といった、罪悪感のない食事を意味するギルトフリーのニーズにもお応えしています。

使い方も簡単です。お湯にひたすだけで2.5倍から4倍に膨らむので、その後水気をよく切って使います。
「大豆のお肉ミンチタイプ」は、麻婆茄子やミートソース、ハンバーグなど、お肉の代わりとして幅広いお料理にお使いいただけます。
原材料 脱脂大豆(遺伝子組換えでない)、醤油、(一部に小麦・大豆を含む)

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rui-naさん 40代/女性

大豆ミート、テレビでこういう食べ物があると初めて知り購入してみました。食感はまさに挽き肉のような感じでした!味も大豆なので全くクセがないですね。これならお肉よりもヘルシーにいただけるなと思いました!リピート決定です! 

◆北の大地の大豆ミート 粗挽きタイプ

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購入者さん

茹でて何度か水洗いすれば香りも気にならず、食感もお肉です!子どもも夫も大豆ミートとは気付かないくらいです。餃子やそぼろ煮、パスタなど大活躍です(^^)

◆無添加 国産大豆ミート・ミンチ

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無添加大豆ミート。無添加 国産大豆ミート・ミンチ 90g★無添加★6個までコンパクト便可★国産100%★ムソー
国産大豆で作ったお肉の代わりに使える植物たんぱく食品。ハンバーグ等ににぴったりなミンチタイプです。

◎原材料名:脱脂大豆(大豆(国産))

気になる味わいは?

大豆ミートは、水で戻して使うのが基本。

戻した大豆ミートの食感はお肉にそっくりで、気づかないという方もいるほどです。

水で戻しただけの大豆ミートは、大豆の香りや風味がしっかり感じられますが、下味をつけると大豆特有の香りも気になりません。
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