2019年10月10日 更新

運動会のお弁当で定番の副菜は?野菜のおかずの人気レシピ

運動会のメインおかずといえばからあげやミートボールが挙げられますが、副菜は意外と思いつかないですよね。品数を多くしたくても、困る主婦も多いと思います。こちらではそんな主婦のために、運動会のお弁当定番副菜の人気レシピについて紹介していきます。

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運動会のお弁当での定番副菜人気レシピを紹介!

お弁当をボリュームアップさせるためにとても重要な副菜。しかし意外とレパートリーが少ないのも実情だと思います。ここではそんな方が簡単に取り入れられる、運動会定番副菜の人気レシピについて紹介していきます!
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運動会弁当やおもてなしに♪彩り野菜ロール

こちらの野菜ロールは、運動会のお弁当を華やかに彩ってくれるレシピです。茶色くなりがちなお弁当を色彩豊かにしてくれるためおすすめです♪
運動会弁当やおもてなしに♪彩り野菜ロール

運動会弁当やおもてなしに♪彩り野菜ロール

材料 (キャベツロール2個分)
キャベツ2枚
キュウリ1/4本
ニンジン約3センチ
ツナ1/4
マヨネーズ、塩、こしょう適量

鶏肉と野菜のぎゅうぎゅう焼き

野菜だけでなく鶏肉も入れてボリュームアップできるレシピ!子供も好きな味で、運動会でも人気おかずになること間違いなしです♪
運動会のお弁当に。鶏肉と野菜のぎゅうぎゅう焼き

運動会のお弁当に。鶏肉と野菜のぎゅうぎゅう焼き

材料4人分(直径18㎝のアルミケーキ型1個分)

鶏もも肉
1枚(300g)
A
粗塩 小さじ1/2
A
にんにく・おろし 小さじ1/2
A
こしょう 少々
玉ねぎ 1/4個(50g)
ピーマン 1個
にんじん 100g(2/3本)
かぼちゃ 100g
塩こしょう 少々
オリーブオイル 大さじ1

ハムのひとくちブーケサラダ

ハムで野菜を包んだ一口サラダ。運動会でも食べやすく、彩もよくなるためおすすめです!
ハムのひとくちブーケサラダ*運動会にも♪

ハムのひとくちブーケサラダ*運動会にも♪

材料 (1人分)
ハム(ロース・ショルダー・パストラミなど)2枚
かいわれ大根(きゅうりやカラフルなスプラウトでもOK)1/4パック
パプリカ(赤・黄・オレンジ)適量
人参適量
玉ねぎ適量
■ <その他>
つまようじor長めのピック4本
ドレッシング・マヨネーズ・塩・レモン汁・粗びきブラックペッパーなど適量
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