トマトと豆腐の塩昆布和え
トマトと塩昆布が意外に会うのが驚き！
水っぽくなるので、豆腐はしっかりと水切りをしてください。
より丁寧に作るには、トマトの皮を湯むきしてから作るとよいでしょう。
水っぽくなるので、豆腐はしっかりと水切りをしてください。
より丁寧に作るには、トマトの皮を湯むきしてから作るとよいでしょう。
炒り豆腐ガーリックトマト豚丼
ミニトマトたっぷり、あっさり塩味の「炒り豆腐ガーリックトマト豚丼」。
ミニトマトと豚こま肉を、オリーブオイルとにんにくでイタリアンっぽく味付けします。
豆腐の水切り、ミニトマトと豚こま肉の“アタマ”作りは電子レンジに任せて、炒り豆腐はフライパンで作りましょう。
ミニトマトと豚こま肉を、オリーブオイルとにんにくでイタリアンっぽく味付けします。
豆腐の水切り、ミニトマトと豚こま肉の“アタマ”作りは電子レンジに任せて、炒り豆腐はフライパンで作りましょう。
【材料】1人分
豚こま肉 150g
木綿豆腐 1丁（300～400g）
ミニトマト 6個
玉ねぎ 1/4個
にんにく 1/2かけ
コンソメスープの素（顆粒） 小さじ1/2
黒こしょう、乾燥パセリ 適宜
オリーブオイル 小さじ2
（A）
コンソメスープの素（顆粒） 小さじ1/2
塩 小さじ1/5
片栗粉 小さじ1/2
水 大さじ2
豚こま肉 150g
木綿豆腐 1丁（300～400g）
ミニトマト 6個
玉ねぎ 1/4個
にんにく 1/2かけ
コンソメスープの素（顆粒） 小さじ1/2
黒こしょう、乾燥パセリ 適宜
オリーブオイル 小さじ2
（A）
コンソメスープの素（顆粒） 小さじ1/2
塩 小さじ1/5
片栗粉 小さじ1/2
水 大さじ2
via www.hotpepper.jp
トマトと豆腐のスープ 離乳食にも
ビタミンもうまみもたっぷり！
火の通りやすい具をサッと煮るだけ。
トマトがとろっとすれば完成。
大人にはオリーブオイル（またはごま油）をかければコクと風味がアップ。
火の通りやすい具をサッと煮るだけ。
トマトがとろっとすれば完成。
大人にはオリーブオイル（またはごま油）をかければコクと風味がアップ。
材料と分量（大人2人分と赤ちゃん分）
トマト 2個
絹ごし豆腐 1丁(300g)
えのき 1/4パック
だし汁 2と1/2カップ
塩・しょうゆ 各小さじ1/2
青のり・オリーブオイル 適量
トマト 2個
絹ごし豆腐 1丁(300g)
えのき 1/4パック
だし汁 2と1/2カップ
塩・しょうゆ 各小さじ1/2
青のり・オリーブオイル 適量
簡単！つるるん♪高野豆腐のトマト煮
高野豆腐の周りに片栗粉をまぶすのでつるるんとなって美味しい♡♡
トマトの旨味で冷やして召し上がれ〜♪´∀`)
お好みで塩(分量外)を加えて調味してください!
トマトの旨味で冷やして召し上がれ〜♪´∀`)
お好みで塩(分量外)を加えて調味してください!
材料 (2人分)
高野豆腐 ３枚分（小１８個）
トマト １/２個
片栗粉 適量
●だし汁 ４００ｃｃ
●醤油、みりん 各大さじ２
●砂糖 大さじ１
高野豆腐 ３枚分（小１８個）
トマト １/２個
片栗粉 適量
●だし汁 ４００ｃｃ
●醤油、みりん 各大さじ２
●砂糖 大さじ１
via feel-corp.jp
ruru
トマト
1個
絹ごし豆腐
1/2丁
大葉
3枚
塩昆布
3ｇ
しょうゆ
大さじ1/2
ごま油
大さじ1/2