2020年5月28日 更新

魚介の旨味と栄養たっぷり!サバ缶×みそ汁の作り方

保存食としてとても便利なサバ缶。そのサバ缶で味噌汁を作るレシピがとても話題となっています。長野県では当たり前なんですよ。ちょっとびっくりしてしまいますが、いざ、出来上がったのを食べてみるととてもおいしい!栄養も満点でいいことづくめな味噌汁の出来上がり♪

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・切り干し大根は洗うだけで戻さず、だしの役目を兼ねて水の状態から鍋に入れます。 ・サバは煮崩れないよう、お好みで少しだけほぐしてください。

玉ねぎと鯖サバ缶の簡単みそ汁

缶詰のサバを使用してるので簡単で安定した美味しさが簡単にできちゃいますよ♪
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材 料(4人分)
サバの缶詰(水煮でも味噌でもOK)1
味噌(味噌缶の場合は調整する)大匙2
玉ねぎ1/2個
小口ねぎ5本位
水500CC位

激ウマ!!とうふとサバ缶のみそ汁

サバの出汁が効いた美味いみそ汁です!
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材料 (4人分)
サバ缶半分くらい
玉ねぎ1個
豆腐半丁
昆布だし小さじ1
味噌大さじ2

簡単♪白だしを使ったサバのおみそ汁

具だくさんで食べ応え抜群!栄養たっぷりのサバ缶で、いつもと少し違うおみそ汁です。
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材料(2人分)

大根5cm
長ねぎ1/4本
サバ(水煮缶)1缶
A:水400ml
A:白だし(16倍濃縮)大さじ1/2
まぼろしの味噌(合わせみそ)大さじ1

インスタント味噌汁とサバ缶でボリューム味噌汁!

インスタントの味噌汁が豪華になりますヨ。
生姜好きならたっぷりと入れてくださいね。
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