2020年5月28日 更新

魚介の旨味と栄養たっぷり!サバ缶×みそ汁の作り方

保存食としてとても便利なサバ缶。そのサバ缶で味噌汁を作るレシピがとても話題となっています。長野県では当たり前なんですよ。ちょっとびっくりしてしまいますが、いざ、出来上がったのを食べてみるととてもおいしい!栄養も満点でいいことづくめな味噌汁の出来上がり♪

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材 料(2人分)
サバ缶(水煮)1缶
インスタント味噌汁2セット
おろし生姜小さじ1くらい

サバの味噌煮缶とキャベツの味噌汁

簡単に魚を食べたいときにもってこいの味噌汁です。生姜で臭みを消すので、食べやすい味です。
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材 料(2人分)
サバの味噌煮缶1缶
キャベツ2枚
チューブ生姜5cm
味噌大さじ1
水300ml
顆粒だし小さじ1/2
黒こしょう少々

サバ缶とまいたけのみそ汁

さば水煮缶やまいたけを使った人気の汁物レシピです。
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材料(4人分)レシピ提供:味の素KK
さば水煮缶 1缶
まいたけ 1/2パック
もやし 1/2袋(100g)
水 3カップ
「ほんだし」 小さじ山盛り1
みそ 大さじ2
小ねぎの小口切り 適量

さば缶とキムチのみそ汁

さば缶とキムチでだし汁要らず。海鮮チゲのようなおかずみそ汁です。
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材料(2人分)

具材分量
長ねぎ1/2本
白菜キムチ50g
さば缶(水煮)1缶(150g)

調味料分量
丸の内タニタ食堂の減塩みそ大さじ2弱
お湯320cc
七味唐辛子適量

さば缶と筍の味噌汁

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