2022年10月28日 更新

オレンジカリフラワーについてのあれこれ!特徴や栄養価、レシピなどなど

カリフラワーといわれて一般的なものは、白色のつぼみのものでしょう。しかし、つぼみがオレンジ色のオレンジカリフラワーもあるんです!店頭ではあまり見かけることはありませんが、インパクトのあるその見た目から近年注目され始めています。

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◆オレンジカリフラワーは生でも美味しいんです

オレンジカリフラワーは一般的なカリフラワーよりも灰汁が少なく味にクセがないため、新鮮なものであれば生で食べても美味しく食べることができますよ。

オレンジカリフラワーを生で食べる場合は、サラダに使うほか漬物やピクルスとして食べるのもおすすめ。

オレンジカリフラワーに白色や紫色のカリフラワーを組み合わせて、彩の鮮やかなサラダやピクルスを作ってもおいしそうですね。

生でオレンジカリフラワーを食べると、特有の歯ごたえのある食感が楽しめることでしょう。
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◆オレンジカリフラワーに合う調理方法

生で味わい以外にも、茹でて和え物にしたり、ベーコンやアンチョビなどと一緒に炒めても美味しい!

カリフラワーは淡白な味なのでカレー粉などのパンチのある香辛料や、調味料と合わせるのもいいでしょう。

オレンジカリフラワー〈野菜の食べ方&調理方法〉by食育マルシェおうち便 - YouTube

食育マルシェ「おうち便」で届く野菜の説明動画ですオレンジカリフラワー品種 オレンジブーケ、オレンジ美星(みせい)カリフラワーは鮮度で味が大きく変わるので早めにお召し上がりください茹でたり蒸したりすると色が鮮やかに----------〈オレンジカリフラワーの活用方法〉カラフルな彩りを楽しんで...

いろんな色のカリフラワーがある!

流通しているものは白が多いのですが、今回の黄色(オレンジ色)のほか、紫、緑色といったものもあります。
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オレンジカリフラワーの活用レシピ

◆オレンジカリフラワーの粒マスタード和え

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材料 (4人分)
オレンジカリフラワー1/2株
きゅうり1本
赤パプリカ1/2個
海老100g
■ マスタードソース
粒マスタード大さじ2
はちみつ大さじ1
オリーブオイル50cc
塩・胡椒少々
オレンジカリフラワーを粒マスタードのソースに絡めて作るサラダのレシピ。

オレンジカリフラワーの甘みに粒マスタードの辛味が効いた、爽やかな味わいを楽しむことができます。

オレンジカリフラワーのほか、きゅうりや赤パプリカを使うことでとてもカラフルに出来上がっていますね。

◆オレンジカリフラワーのピクルス

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