カルシウムとマグネシウムの理想のバランスは、カルシウム:マグネシウム=2:1~3:1が理想的です。牛乳やヨーグルトでカルシウムを摂ったらマグネシウムもバランスよくとり入れましょう。日本人の現代の食事内容ではマグネシウムが足りていないようです。
資源ごみなどを分別し、それを捨てる日までどこでどのように保管していますか?自治体によって違いはありますが、ごみ収集日はだいたい可燃ごみが週2回、ビンや缶が週1回くらいですよね。その収集日がくるまでに袋いっぱいになってしまいます…。その分別方法、保管アイディアを探ってみましたのでご覧ください。















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