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防災暮らしの知恵の記事 最近投稿された記事
腸内環境と脳の関係？善玉菌を増やしてお腹の調子を整えましょう。
近年の技術の進化に伴って腸内環境の研究がすすんでいます。
腸内の環境が全身の健康、脳に影響があることがわかってきました。
皆さん！元気な毎日を過ごすにはお腹の調子、腸内環境を整えましょう！
とおこ |
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冷却ジェルシート（熱さまシート・冷えピタ）について！その代わりになるものは？
熱が出た時にお世話になるのが「熱さまシート」「冷えピタ」などの冷却シート。今の季節は、熱中症対策でも使いますね。こちらの記事では、冷却シートについて、そして冷却シートの代わりになるものは何かをお届けしていきます。
ruru |
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絆創膏のはがれにくい＆痛くないはがし方
ちょっとしたケガで大活躍してくれる絆創膏。お子さんがいらっしゃる家庭ではなおさらですね。ですが、貼る部位によっては簡単に剥がれて、困ってしまうことありませんか？この記事では、絆創膏を貼る際のはがれにくい貼り方を紹介します。痛くないはがし方もありますよ！
ruru |
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フィットンチッドを吸収！夏休みに森林浴へ出かけよう
今回は、森林浴のおすすめです。
フィットンチッドって聞いたことがありますか？ 植物が自己防衛のために生み出した成分です。この成分が私たちを癒してくれることがわかっています。木々が出すフィットンチッドは、夏がもっとも多く出るそうです。
森林浴に行くことでフィットンチッドを体感できます。フィットンチッドで心身ともに元気になりましょう！
とおこ |
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子どもの足の成長に草履（ビーチサンダル）がおすすめです。
日本人の足は、履物が変わったことにより、変化してきています。足裏のアーチがない扁平足。歩く時の足の浮き指など。正しい足の形、歩き方が昔ながらの鼻緒のついた草履で作ることができます。９歳ごろまでに足の形は出来あがります。
とおこ |
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太らないと有名な果物？夏はスイカを食べよう！
スーパーにスイカが並んできましたね。旬の食べ物には、その時期に必要な栄養素がたくさん入っています。
スイカは酷暑の味方！おやつにスイカがおすすめです。
とおこ |
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床のベタベタをどうにかしたい！床をサラサラにする対策と掃除方法！
今の住宅はほとんどがフローリング生活ですが、素足で歩くことが多くなる梅雨から夏の時期に床がベタベタで気持ち悪いと感じることはないですか？その原因とサラサラ床を目指す掃除方法は？
yuma |
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トイレの気になる臭い…消臭剤を使わなくてもすっきりさせるワザ
家族全員が毎日使うトイレは、快適な空間にしたいものですね。しかし市販のトイレ芳香剤・消臭剤は香りがきつかったり、人工的な臭いで不満を持っている方もいるのではないでしょうか？市販の消臭剤を使わなくても、自分好みの香りで、気持ちの良い空間にできるといいですね。
ruru |
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牛乳を飲むらなら、マグネシウムにもとってね！？ 日本人はマグネシウム不足
カルシウムとマグネシウムの理想のバランスは、カルシウム：マグネシウム＝2：1～3：1が理想的です。牛乳やヨーグルトでカルシウムを摂ったらマグネシウムもバランスよくとり入れましょう。日本人の現代の食事内容ではマグネシウムが足りていないようです。
とおこ |
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それ、捨てないで！余った「ハンドクリーム」の再利用法
ハンドクリームは、プレゼントでいただいたり、香りが好みではなかったり、べたべたして感触が好みではなかったりと、意外に余らせてしまうことの多いアイテムです。そんな余ったクリームは、どのように再利用できるのでしょうか？ぜひ参考になさってみてくださいね。
ruru |
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それ変色しちゃうかも!? 消毒・除菌用アルコールがNGなものや場所をチェック！
新型コロナウイルス対策で、アルコールスプレーを使用して除菌するのはごく当たり前の日常になりました。ですが、素材によってはアルコールスプレーで変色したり、溶けてしまうものもあるんですよ。知らずにアルコールを使ってしまい、製品が劣化してしまうのを防ぎましょう。
ruru |
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デリケートゾーン専用ソープ！産後ケアも♪肌に優しいデリケートゾーン洗浄剤
ちょっと人とは話しにくい、デリケートゾーンのこと。デリケートゾーンに専用のケア商品が必要な理由や、正しいケアの方法、デリケートゾーン用ソープ、産後ケアなど、女性皆様に役立つ情報をご紹介します。
ruru |
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効率的に洗濯を！おすすめの便利なランドリーグッズ２０選
洗って干してと、工程の多いお洗濯はできるだけ効率よくしたい…。洗濯が少しでも楽になる便利なグッズ、知りたいですよね。今回はそんなランドリーグッズの紹介です。忙しいママさん、ずぼらなあなた、み～んなにおススメです！
ruru |
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食物添加物を落とす方法！野菜洗い洗剤や下処理で農薬・添加物を取り除こう
添加物や農薬は気になるものの、日々のお買い物はスーパーがメインになりがち。
でもお料理前のひと手間で、添加物や農薬を減らすことができますよ。
miya |
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意外に知られていない！？冷蔵庫に入れなくていい食品
お買い物から帰ってきたら、買ってきたものはとりあえず何でも冷蔵庫に入れていませんか？しかし何でも冷蔵庫に入れて冷やしておけば問題なし！というわけではなさそうです。食材の中には冷たい冷蔵庫よりも常温での保存に適した物もあります。
ruru |
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